Mit karibischen Klängen macht der Sport doppelt Spaß
Erstellt von Gunnar
Bald beginnt sie wieder, die Zeit, wo man es sich lieber drinnen gemütlich macht. Nicht nur zum Entspannen mit Musik nach einem anstrengenden Arbeitstag, sondern auch zum Sport. Viele Radfahrer, Jogger und Walker richten sich zu Hause ein kleines Fitnessstudio ein, sodass sie unabhängig vom Wetter ihr Fitnesstraining absolvieren können.
Anschließend eine schöne heiße Dusche oder eine Massage und man fühlt sich wieder so gut wie an einem sonnigen Wochenende. Jedenfalls fast, weil der Mangel an UV-Licht mit der Zeit doch ganz schön aufs Gemüt gehen kann. Doch da man sich nicht mal eben einen Urlaub Tobago leisten kann, muss man sich halt anders helfen: Solarium mit karibischer Musik. Das funktioniert perfekt, zumal man sowieso in der Röhre die Augen geschlossen hat.
Doch nicht nur das Entspannen und Bräunen macht mit karibischen Klängen mehr Spaß, sondern auch der Sport selber. Sie legen sich einfach ihr letztes Urlaubsvideo oder einen Dokumentarfilm aus der Karibik ein, laden sich auf den mp3-Player oder das Handy ein paar schöne Reggaesongs runter oder legen eine CD mit Sambamusik auf und schon verwandelt sich der Crosstrainer Hammer in eine Tanzfläche, auf der man nach den heißen Rhythmen aus Jamaika, Hawaii oder den Tahiti ins Schwitzen kommt.
Beim Joggen auf dem Crosstrainer oder auf dem Laufband kann man vor sich über Internetterminals oder spezielle Trainingsprogramme auf dem Bildschirm ein paar schöne Strecken heraussuchen, selbst zusammenstellen und während des Trainings abspielen. Dadurch ist das Lauftraining nicht so langweilig, man schaut statt auf die Kilometeranzeige auf die Landschaft vor sich, weiß, hinter der nächsten Kurve, dem nächsten Berg oder am Strand ist das Ziel erreicht. Noch besser geht das mit den passenden Fitnessgetränken. Leckere Säfte mit Kokosgeschmack oder andren Südfrüchten schmecken nicht nur lecker und erfrischen beim Training, sondern spenden auch jede Menge Vitamine und Energie.